第一次和女生约会的时候，或多或少都会有些紧张，哪怕是那些经验丰富的渣男，更不用说一些恋爱经验很少的男生了，所以这是很正常的心态。但如果约会时总是那么紧张，很可能会给对方留下负面印象。那么，你应该怎样做才能消除第一次约会时的紧张情绪呢？

一、保持一个完全放松的状态

为什么你可以在网上和女孩聊天而不紧张？并不是因为你处于完全放松的状态，有意识地呈现出自己最真实的一面。自信的男人最有魅力。这也是你可以做的来给女孩留下深刻印象。

当你第一次和女孩约会时，你难免同时会感到紧张。女孩同意你的邀请而感到高兴，但担心如何与女孩约会是很正常的。

然而，如果你处理不好这种紧张，它很容易变成压力，你就会被对方的价值所吸引。

从而降低自己的价值，贬低自己，不认识自己。在女孩眼中，你的形象与她的印象完全不符，这会产生一种失落感。这就是为什么你第一次和一个女孩约会后，我再约人她就不会出来了。

原因是你给女孩的感觉不符合她内心的期望，所以在第一次约会时你必须保持完全放松的状态。你在网上如何与女孩相处，就是你在约会时如何与她们相处，并保持一致性。

二、事先了解女生的心理走位

当一个女孩同意你约会时，你会很高兴，甚至有点欣喜若狂。这是正常的情绪表达。不过，你要明白，当一个女孩答应你的邀请时，可能并不是因为她对你有感情，而是因为她恰好是单身。最近我想出去吃点好吃的，所以我答应了你的邀请。

如果此时没有意识到这一点，很容易被发好人卡，进入友谊区，或者成为女保镖司机或提款机。

所以为了避免这种情况的发生，我们需要提前了解女生的心理状况。

比如，你可以在和女生聊天的时候做一些轻微的暗示，这样在约会的时候就可以做出一些肢体动作。

男：我们要去的地方人很多。我会借你我的手。你真是个小家伙。不要被绑架。

女：没办法

男：哈哈哈

在这里，你用撩妹的方法，种下一张和她牵手的照片。因为是调侃，所以目的性不是很强，也妨碍了你在聊天时向女孩展示一个老好人的形象。

三、给女生更多的心理准备和暗示

之前给女孩子的浅层暗示，就是观察我们的暧昧行为，女孩子会不会反感。如果她不反感的话，你就可以继续。如果女孩有点反感，那就慢一点。

这里我们可以用一些言语上的歧义，不限于肢体暗示，比如：

女：你在做什么？

男：想我吗？

俗话说“没事就去三宝宫”。如果一个女孩主动来找你，很多兄弟都会认为这是自己的魅力，但是你有没有想过她还有其他目的呢？虽然说“想我”有点自恋，但这是可以避免的。成为备胎、花钱买女孩，也能自动过滤掉那些比较物质的女人，为我们节省大量的时间、精力和金钱。

四、保持自己约会的框架

约会时，你一定要尊重女孩，专注于和她约会，因为你的真诚是打动女孩的关键。当然，如果一个女孩不肯专注于约会，那么这样的女孩就可以过去了。你知道，你已经和她约会两天了。人人平等，不要陷入低价值的状态。

她在筛选你的同时，你也有资格筛选她的人品和品质。坚持自己的原则会让你更有男子气概。

约会是聊天、交流不可缺少的。在这里我们可以问一些开放式的问题，比如你日常生活中喜欢做什么。她可以回答很多问题，而不是谈论一些单一答案的问题，比如你喜欢健身还是喜欢跑步？一旦对方说不喜欢，就很容易陷入僵局。

请记住，约会期间，可以谈论一些情感话题并学会倾听，因为情感话题是拉近两个人之间熟悉程度的最快方式。

你还应该适当地展示你的弱点。并表达你对女孩感受的理解，因为你也有过同样的经历。当你真诚的时候，女孩也会卸下伪装，向你展现真实的自己。随着话题的深入，你和女孩之间的关系也会变得更加亲密。

最后，还有一些约会时要注意的事情，就是一定要温柔，比如：

1、主动为女生扶门，让女生先走再进入餐厅。

2.询问女孩想吃什么，或者有什么禁忌

3、不要说随意。女孩会认为你没有独立的意愿。只要给她这个想法就可以了。

4、上厕所的时候，可以趁势给女生提包包和东西。

以上是看章丘人论坛旗下章丘相亲网“坛婚论嫁”带来的第一次约会紧张正常吗？该怎么做才能消除这种紧张感？希望对大家有所帮助。