家和万事兴，害怕冲突，避免冲突，用有没有冲突来判定关系的好坏，这是我们大多数人的内在剧情。在很多人的体验里，冲突着代表失败，代表自己不够好，代表关系的破碎，隔离，断裂甚至被抛弃的危险。所以很多人在关系中一直隐忍，避免冲突，但最终发现冲突在所难免，而自己也惶惶然，不知道该如何应对。很多人缺乏处理关系的两个能力：敢于冲突的能力和善于和解的能力。敢于冲突，才能大胆表达自己的心声，阐述自己的立场，清楚彼此的边界，在关系中处于平等对话的地位。冲突过后懂得现在彼此的立场上释放善意和主动沟通，才能真正让关系坚实稳固。敢于表达自我，无惧冲突；主动释放善意，寻求平衡和解决方案，两者缺一不可。
关系中回避冲突不利于关系的持续深入，反而会造成彼此的疏远。关系中回避冲突，两个人要么像陌生人，彼此是敬而远之，不敢袒露真心，自己的不舒服全藏着掖着，自己的权利被侵犯了也选择忍气吞声。心里想的可能是：算了，不跟这种人计较了，能打交道就多打几次，不能打交道就少打几次 ，于是以后就有了自动回避在某些方面跟这个人打交道甚至完全老死不相往来的可能。要么是采取冷暴力的方式，不去与对方发生链接，让对方觉得你不在乎他，不在乎他的情绪感受，甚至会觉得你是在讨厌他现在的样子——有脾气、会难过等不够好的样子。冷暴力会让对方觉得你对他讨厌至极，所以才会对他封闭了心门。可能你只是因为不知道该如何处理冲突才选择回避，但给对方的信息却是你不愿意付出努力解决两个人的问题，这样的回避，纵是相爱至深的两个人也会隔阂加深，日渐疏离。回避冲突，冲突并不会消失，彼此的负向情绪会越积越多，最终会以最具有破坏性的方法面对冲突。回避冲突的两个人之间像有冰块一样，会把关系冻坏。而负面情绪越积越多后，两个人之间又像埋着炸药，随时会爆。
而冲突，有破冰的作用，可以突破横亘在两个人之间的坚冰敲碎。直面冲突，也有让炸药以较小剂量逐步释放的作用，让负面情绪缓缓释放，不至于积压下来，最终大规模爆破，炸掉关系。你做的事、说的话让我有什么感受，我对你有什么期许，对事情有什么诉求，你对我的看法有什么误解，我真实的情况是什么样子，我们都清楚摆出来。
摆出来的过程，可能会有抱怨、会有争吵，会有不满的发泄，会感觉很痛，但却是关系中的破冰或者引爆过程。冰破了，火药小步释放了，关系才能和谐推进，暖意才能在关系中相互传递。但是如果只停留在冲突中不能和解，关系中的冰倒是融化了，可是任由冲突继续，不和解，火药味会越来浓，冲突愈演愈烈。关系最终会在冲突中走向破裂，甚至成为永远不愿意提起的仇人。如果两个人的关系是一个珍贵的瓷器，冲突尤其是激烈的冲突让这个瓷器出现了裂痕，有了完全破裂的风险。而质量好的粘合剂就可以粘合好这些裂痕，不仅让珍贵的瓷器完好如初，甚至会是更加精美。很多人之所以不敢直面冲突，大多是担心冲突后关系会破裂，如果修炼了粘合剂的能力，就会不惧冲突，敢于经过冲突的碰撞让关系更进一步。冲突、和解对于人格成熟的人是一件很小的事情，是可以随意切换的。他们不会觉得冲突是多么大的事情，也不会觉得和解是多么羞耻的事。但当人格还固着于小孩子时期，就会把冲突看成天大的事情，是无法跨越的鸿沟。又会把主动去与对方和解看成是非常丢脸的事情，难以启齿，是无法做到的事情。
沐玥
故里
