会哄人开心，说明这个人情商高，懂得满足别人，这是会做人；情绪稳定是说明这个人想得开，但是这些都不是所谓的给别人提供的情绪价值。真正的提供情绪价值，其实是打心底里认为他人的情绪和需求具备正当性，即使他人跟你说过情绪和需求之间是有冲突的，你也是认可他的情绪和需求是正当的，是合理的，这就是会提供情绪价值。

举个例子：我现在想让你来陪我，但是你想休息，这两件事情都是合理的，都是可以被允许的。所以在这个场景之下，我怎么提供情绪价值呢？就是我不以我们彼此的需求不同而产生任何情绪上的不悦，我尊重你，且一直尊重你。

许多人误以为尊重伴侣是一件轻而易举的事情，但实际上，大多数情况下人们并不提供这种基于绝对尊重的情感价值。长期处于残酷社会环境中的我们，不可避免地会受到周遭恶劣环境的影响：在人与人之间对立的需求面前，情绪化的表达往往成为了正常沟通的一部分。然而，这并非是健康的沟通方式。在对与错的冲突过程中，通常没有人的情绪得到真正的尊重。丛林法则下强弱的观念更是深化了我们成为情绪暴徒的思维模式。而当我们带着这样的思维进入亲密关系时，问题便一发不可收拾，这正是许多感情开始火热却逐渐走向平淡甚至恶化的根本原因。

你以为你找一个高情绪价值的人，或者你认为自己是高情绪价值的人，实则方向是错的，努力是白费的。在遇到一些需求和选择矛盾对立的时候，我们都又习惯性的走向这种以暴制暴的暴徒式沟通模式。

那我们该怎么去提供情绪价值？

一、与伴侣出现矛盾的时候，不是只有带着强烈的情绪表达才能真正的去表达情绪。表达情绪和带着情绪的表达是两回事。提供情绪价值之前，我们要学会好好说话，要实在诚实地去沟通。比如说你完全可以说你刚才的做法让我不开心了，我需要你怎么做我才能更开心，我会获得什么样的感受，这个叫表达情绪。永远假设对方的情绪和需求是具有正当性的，当你暂时不理解对方的时候，在批判对方之前，你可以先去寻找对方这么说的原因，在这个基础之上，再讲出自己需要的情绪需求。

二、要有自信，相信自己值得被爱。当一个人有了自信，就不会想掌控对方，不掌控才能真正地做到尊重。提供情绪价值，不是一个让别人喜欢你的过程，而是一个让你自己喜欢自己的过程，越发地懂得边界感，懂得尊重，懂得事出有因，懂得辩证地看问题，那你的自我意识会越来越独立，内核就会越来越丰满。

我们在选择进入亲密关系时，不应该仅仅是为了找到一个能顺从自己一辈子的人。没有一个人能百分百共情另外一个人，因为我们每个人的原生家庭不同，性格不同，看待事物的心情也不一样。亲密关系的本质就是让你能从他人的视角上去理解这个世界。这样的话，我们就可以得到深度关系，这才是爱情真正的本质。所以说想成为或者是想找到一个真正会提供情绪价值的人，要先去洗涤掉情绪暴徒的影子，不要以暴制暴，而是一定要记得对方任何的情绪和感受都具备正当性。