1.对任何人不要过高期待

在一篇网络文章中，有这样的一个问题引发热议：如何在人际交往中避免期望越高、失望越大的困境？

其中，一条高亮的回复是：避免失望的策略就是减少不切实际的期待。

在人际交往中，人们常常对朋友期望过高，希望他们能够随时随地理解并共鸣自己的感受；或者是期待伴侣能够成为生活中的拐杖，时刻提供支持与帮助。

过高的期待在各种人际关系的互动中，往往会导致失望感的产生。

著名作家刘墉分享过一个关于生日的故事。

小英庆祝生日时，心里暗暗希望丈夫能给她一个难忘的庆祝派对。然而，生日那天，忙碌的丈夫忘记了这回事。

小英感到非常失望，甚至在办公室泪流满面。同事唐姐前来关心，并带她去吃饭。小英觉得唐姐是个好人，便将她视作知己，经常向她倾诉心事，也分享了很多私密想法。

没想到，有一天小英被领导召唤至办公室，受到了严厉的批评。后来她才知道，这是唐姐在背后告的密。

小英感到非常受伤和失望，好长一段时间都未能走出这段阴影。

刘墉在故事结尾处反问读者：小英遭受的这一切，究竟应归咎于她那健忘的丈夫，还是那个心机深的唐姐呢？

其实，问题并不在于他们，而是小英自己对人际关系有过高的期待。

情感作家张小娴提醒我们：无论是友情还是爱情，我们必须学会接受期望与现实之间的差异。

如果我们对朋友期待过高，就总会觉得自己被误解和被辜负；如果我们对伴侣的期待过高，就容不得他们有任何瑕疵，也不能忍受任何形式的冷漠。

在这样的期待与现实的拉扯中，希望逐渐转变为失望，失望又引发愤怒，最后可能导致关系的破裂。

在一期《爱情保卫战》的节目中，有一对夫妻登场。

这对夫妻曾经非常相爱，但随着妻子在城市中生活的时间增长，她开始对丈夫的能力感到不满。

她希望购买一个学区房，并且希望他们的孩子能像其他孩子一样，在周末参加各种培训班。

这些要求对于勤奋工作的丈夫来说，显得有些过分。

丈夫来自农村，只读到初中就辍学了。

在过去的几年里，他一直在辛勤地送外卖，每天早起晚归。

尽管如此，妻子仍然希望他能找到另一份工作，多赚一些钱，以实现他们的梦想。

丈夫感到心灰意冷，认为妻子不理解他的辛苦，而妻子则反驳说，都是因为他无能和没用。

这样的争吵越来越频繁，夫妻之间的沟通越来越少，曾经亲近的他们逐渐变得陌生。

心理学中的“愿望投射效应”指的是人们倾向于把自己的主观愿望和美好的希望强加给别人。

但事实上，没有人有责任承担你所有的期望，也没有人能够始终满足你的要求。

维护一段关系最好的方法，就是不要有过多的期待，不要渴望太多，也不要依赖他人。

2.不尝试改变一个人

在节目中，主持人李静分享了一段个人经历。

她曾有一位非常亲密的朋友，那个人总是过着懒散的生活。

每次见面，李静都试图激励她的朋友改变生活方式。

起初，朋友还会回应她的鼓励，但随着时间的推移，朋友开始直接告诉她：你可以追求你的创业梦想，那是你的人生。

而我想要的人生，只是简单地享受生活，享受一段恋爱。

李静这才意识到，她对朋友的“好意”实际上对她构成了干扰。

她明白了一个道理：即使关系再亲密，也不能替对方做出选择。

韩松落的朋友老柳拥有一项独特的技能——制作精美的陶器。

他选择的生活方式却是守着遗产中几处偏远房产过活。

尽管生活拮据，老柳却不愿意接受韩松落的帮助，甚至认为韩松落的提议是多此一举。

两人的友情因此中断

正如《偷影子的人》一书中所指出的：即便出于好意，也不能干涉别人的人生。

无论是朋友还是家人，关系的亲密不能成为我们要求别人按照我们想法行事的理由。

林徽因对建筑充满热情，并希望她的孩子们也能追随她的脚步。

她从小带着孩子们参观古建筑，亲自教授建筑相关知识。

在她儿子梁从诫高考时，他没能进入清华建筑系，林徽因难以接受这个事实，坚持要求复核成绩。

她在儿子的物理试卷上发现了一行字：“我不喜欢建筑，我热爱历史。”

这让她意识到儿子是用这种方式表达他的不满。

林徽因尊重了儿子的选择，而梁从诫也因为她的支持，在历史研究领域取得了成就。

三毛曾说：对于别人的生活，我们充其量，是一份暗示，一份小小的启示，在某种情况下丰富了他人的生活，而不是越权代办别人的生命。

人与人交往，需要分寸感，这不是冷漠疏离，而是经营关系的智慧。

我们互相依靠，却不捆绑，各自安好，互不打扰。

唯有如此，才能相处舒服，久处不厌。